当前位置:首页 > 白癜风病因

空腹吃苹果能减肥吗

文章来源:哈尔滨盛京白癜风医学研究院发布时间2016-04-23 16:16:20

  空腹吃苹果能减肥吗?大家对苹果都不陌生,有很多人把苹果称为减肥水果。那空腹吃苹果嗯能减肥吗?我们一起来看看是不是只要空腹吃苹果就会瘦呢。

  想必很多减肥人士都知道的,吃苹果有利于肠胃消化,增加饱腹感,所以就有人用苹果来直接替代餐。实际上只吃苹果是不能直接减肥的。

  空腹吃苹果能减肥吗 减肥不是靠节食就可以

  虽然苹果的好处多多,但是也不能够替代基本食物中的营养。想要减肥的话单单靠空腹吃苹果是很难达到目标的。在正餐时间,只是空腹吃苹果而不吃其它食物。节食虽然在短期内可以达到一定的效果,但这个过程中你的肌肉也会因此而一并被消耗,一旦不注意饮食,脂肪会比肌肉先回来。

苹果.jpg

  空腹吃苹果能减肥吗 减肥要坚持运动

  运动和减肥之间的关系依旧错综复杂,但是有一点是毋庸置疑的:久坐的人的体重完全没有降低。因此,如果你想减肥,应该多站起来多活动,做做体能锻炼。当运动变成生活习惯,那么减肥就会变成很简单的一件事情。

  空腹吃苹果能减肥吗 减肥要适量减少脂肪摄入

  苹果虽然含有很多维生素,但能量很低,提供不了人体在早中晚任何一餐的充足营养。真正想减肥的人可以减少饮食中的油脂摄入,吃鸡肉去掉表层的皮、捞掉高汤上的浮油、尽量不吃油炸食品,这都是避免脂肪直接吃进肚里的方法。

近期,不少患者反映,直接到院就诊无法享受优惠。对此,我院特此公告:我院所 有优惠项目,仅针对网络预约患者,凡需享受优惠援助的患者都需提前预约申请,到 院提供预约号方可享受。此外,提前预约的患者到院无需排队,可直接就诊。

咨询专家
快捷免费咨询病情
我要提问
专家24小时疑问答题
哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院隶属于黑龙江盛京皮肤病医院,位于商业繁华、交通方便的哈尔滨市南岗区,是一家以白癜风为...【详情】

权威专家坐诊

自助填表挂号

  • *患者姓名:
  • *预约时间:
  • *联系电话:
  • 目前病情: