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山楂搭配元宵吃有助于消化

文章来源:哈尔滨盛京白癜风医学研究院发布时间2016-04-23 17:36:46

  山楂本身就有健胃消食,而一般元宵的原料是用糯米,很黏糊,入腹之后难以消化,且元宵里面加了很多糖,油脂也多,吃了以后容易导致胃部不适,会出现胃痛、胃酸、胃胀等现象,乃至于腹泻。

  养生专家推荐,吃元宵的时候搭配山楂一起食用有利于消化,可以达到消食的作用。我们还可以将山楂煮汤,把元宵放到山楂汤中一起吃,或者是把煮熟的山楂弄成泥做元宵馅。

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  患有慢性消化系统的人元宵吃多了会感到烧心、胃酸,消化系统良好的人吃多了也会胃酸,有节制的饮食是身体健康的最基本保障。元宵一次不要吃太多才好,一次食用不超过5枚。吃了元宵、汤圆这类食品则需要注意,不能再吃其他含糖成分高的食品。吃完后不应立即睡觉,散步做运动都可以帮助肠胃蠕动,使其能更好地消化吸收营养,两小时后再睡觉不为迟。

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